習慣化

あなたは日々何を習慣化していますか？

ランニングを習慣化しようとしても、雨が振ったり、飲み会が続くと諦めたくなります。
禁酒をしようとしても、友達の誘いや上司の誘いが続いたりします。

そんな中でも、習慣化できているものがあります。

寝る事
歯磨き
お風呂

なぜ習慣化できるものとできないものがあるのでしょうか？

それは、自分が必要だと思い込んでいるからです。

例えば水の無い国では、お風呂に入らないことは当たり前です。
でも日本では多くの方がお風呂に入ることが当たり前です。

同じ人間なのに何が違うのでしょうか？

これと同じ様に、ランニングも禁酒も必要だと思い込むことが大事です。
必要ではないことは、条件状況ですぐに振らされてしまいます。

ではどうしたら必要だと思い込めるのでしょうか？
それが無かった時がいかに嫌なのか、地獄を思い込むことです。

地獄を認識できることはすごい力です。

あなたは何をするのが地獄ですか？
ぜひ一度考えてみて下さい。